Preparem-se para relaxar sem sair de casa. Inspirados nas últimas novidades praticadas em Spa, estes movimentos podem ser reproduzidos em 10 minutos, proporcionando a ambos horas de prazer, da cabeça aos pés…

Peito
Coloca as pontas dos dedos próximas umas das outras, no centro do peito dele, e pressiona com firmeza. Levanta as mãos, afasta-as cerca de 5 cm e volta a pressionar. Trabalha toda a zona do peito e pede-lhe que te faça o mesmo mas apenas na zono das vértebras.

Couro cabeludo e rosto
Passa um pouco de óleo para massagens nas têmporas dele e faz pequenos círculos com os dedos. Faz o mesmo na zona do sexto chakra, que controla a ansiedade (fica entre as sobrancelhas). Para ajudar no congestionamento nasal, passa os indicadores desde o início da cana do nariz até às zonas laterais, prolongando o movimento por baixo dos olhos, terminando nas têmporas. A seguir é a tua vez.

Pescoço e ombros
Pede ao teu namorado que pressione com o polegar na zona do osso occipital (mesmo abaixo da linha do cabelo) enquanto o indicador faz pequenos círculos. Outra área problemática: os músculos de ligação entre os ombros e o pescoço. Senta-te de costas para ele e pede-lhe que te aperte suavemente essa zona, com as palmas das mãos, durante uns segundos. Depois liberta e aperta de novo. Os polegares devem permanecer junto aos indicadores. A seguir faz-lhe o mesmo.

Pés e pernas
Vão para a banheira e sentem-se de frente um para o outro. Pede-lhe que faça círculos com os polegares desde o calcanhar até aos dedos dos pés. Se o movimento for firme não irás sentir cócegas. A seguir ele coloca ambas as mãos em torno do gémeo e lentamente percorre a canela até ao tornozelo com os polegares. Ao fazer o movimento ascendente, os círculos devem ser mais profundos e pode pressionar o gémeo com os restantes dedos. Quando for a tua vez de fazer a massagem, podes aumentar um pouco a pressão.

Costas
Ele deve começar por aquecer o creme que te vai passar pelas costas, usando movimentos ascendentes e descendentes, longos e firmes, para aquecer os músculos. Senta-te com as pernas cruzadas à frente dele e fiquem virados na mesma direção. Ele coloca os pés a meio das tuas costas e com os joelhos flectidos, e puxa as palmas das tuas mãos para cima. Depois inclina-se ligeiramente para trás e estende as pernas. Os músculos dos teus braços e das costas vão sentir o alongamento. Troquem de posições e relaxem ao sentir o corpo um do outro.