O uso incorrecto do sutiã pode originar dores em diferentes partes do corpo. As dores mamárias, de cabeça, de costas e inclusivamente as durezas e marcas na pele derivam da escolha incorrecta do modelo de sutiã.

Cada corpo tem uma morfologia diferente e por esta razão ao escolheres um sutiã deves ter conta dois aspectos fundamentais: o modelo e a utilização concreta que irás dar, como por exemplo, praticar desporto.

Medida: Como posso calcular?

A medida do sutiã centra-se em dois aspetos:

1. No contorno ou número.

Para calcular o número, deves medir o contorno do tronco por baixo da linha do sutiã e somar 15.

2. Na copa ou letra.

No que se refere à copa basta medir o contorno do corpo pela parte mais volumosa, ou seja, à altura do mamilo. A este número subtraímos o do contorno. Se a diferença entre os contornos se situa entre:

- 12 a 14 cm – deverás utilizar a Copa A

- 14 a 16cm – deverás escolher a Copa B

- 16 a 18 cm – deverás optar pela Copa C

- 18 a 20 cm – deverás utilizar a Copa D

- 22,5 cm – deverás utilizar a Copa E

Recomendações:

Calcula as medidas sempre sem roupa e quando não estejas em período de ovulação ou menstruação, uma vez que o volume do teu corpo aumenta e o resultado do cálculo poderá resultar num tamanho equivocado.

Se a diferença do resultado da subtração dos contornos se situar entre dois tamanhos é aconselhável que escolhas o tamanho acima, apesar de variar segundo o modelo em questão.

A maioria dos fechos dos sutiãs é composto por três colchetes de três posições. Se após apertar o colchete central, o sutiã ficar ajustado ao corpo, sem apertar ou criar uma dobra, então é porque o tamanho é o ideal.

Caso o sutiã deixe marcas no corpo, o mais provável é que o tamanho não seja o mais correto.

O fecho do sutiã nunca deve ficar por cima da linha imaginária que passa por baixo do peito.

Deves utilizar o sutiã adequado para cada ocasião e atividade. Para ires ao ginásio ou correr escolhe um sutiã desportivo, sem aros e com alças cruzadas nas costas. Proporciona um maior conforto na realização dos exercícios e uma melhor colocação postural do corpo.

Por último, é importante que compres o sutiã sempre depois de o ter experimentado. Verás como te sentirás melhor.