É uma expressão que nos habituámos a ouvir, especialmente nos dias de hoje, em que o stress constante já faz parte do dia a dia de muitos portugueses.

Mas será que consegues identificar os sintomas de um ataque de pânico? Filipa Machado Vaz esclarece que “um ataque de pânico é um período de tempo em que um indivíduo sente um medo ou desconforto intenso”, experienciando quatro dos seguintes sintomas:

Palpitações, batimentos cardíacos ou ritmo cardíaco acelerado;

Suores;

Tremores;

Dificuldades em respirar;

Desconforto ou dores no peito;

Sensação de sufoco;

Náuseas;

Sensação de tontura ou desmaio;

Medo de perder o controlo;

Medo de morrer;

Dormência ou formigueiros;

Sensação de frio ou calor.

Ao contrário do que pensa a maioria, nem sempre é possível identificar uma causa ou acontecimento específico na vida da pessoa que a tenha levado a desenvolver uma fobia.