
2. Ergue o braço estendido até acima da cabeça, alonga a perna o máximo que conseguires e mantém a posição durante uns segundos. Repete 10 vezes por cada série, e muda de braço e perna.
2. Ergue o braço estendido até acima da cabeça, alonga a perna o máximo que conseguires e mantém a posição durante uns segundos. Repete 10 vezes por cada série, e muda de braço e perna.