Aliados de peso

Existem duas novas frutas na família das amoras, que te vão ajudar a perder peso, a mulberry rica em ferro, cálcio, vitaminas C e K que diminuem a absorção de carboidratos, e a golden berry, uma fruta amarela fonte de ferro, aminoácidos e vitaminas de complexo B, que aceleram o metabolismo facilitando a queima de gorduras. A golden berry é um dos alimentos que substítui as proteínas da carne vermelha.

Sabias que...

92% é a concentração média de resíduos agrotóxicos encontrados no pimentão, campeão da lista de alimentos mais contaminados, seguindo-se o morango (63%), a alface (57%), o pepino (54%) e o abacaxi (33%)? Antes de os comeres, deves lavá-los com água e vinagre, e se possível descascá-los, pois a maior quantidade de agrotóxicos fica na casca.