O mês de dezembro é uma contagem decrescente repleta de azáfama, listas de prendas e jantares de Natal. Com estas dicas, vais conseguir manter a calma quando te sentires prestes a explodir!

1- Respira fundo, coloca os pulsos debaixo de água fresca e humedece a nuca, são três gestos que podes colocar em prática em momentos de stresse ou tensão, e que te vão ajudar a sentir mais tranquila.

2- Depois de um dia inteiro de sapatos de salto alto, senta-te no sofá, descalça-te e coloca os pés sobre uma garrafa de água fresca e cheia- a sensação de frescura vai relaxar a planta dos pés e o resto do corpo.

3- Deita-te no chão de barriga para cima, com as pernas e braços abertos e relaxa. Permanece nessa posição alguns minutos e em silêncio. Vai ajudar-te a organizar mentalmente tudo o que tens para fazer.

4- Pressiona com firmeza a zona que liga o calcanhar ao tornozelo. Este é um ponto relacionado com a energia sexual, por isso usa-o nos dias em que não te sentes tão motivada, mas o teu parceiro te quer presentear com uma noite escaldante!

5- Quando estiveres num pico de stress, porque não consegues decidir que prenda dar a cada elemento da família, para uns minutos e come um doce. Enquanto saboreias algo de bom, dás asas à imaginação e despertas o teu lado criativo. Quando reiniciares a tarefa das compras será bem mais fácil!

6- Para aliviar as dores de cabeça ao fim do dia, fecha os olhos e massaja delicadamente as pálpebras, têmporas e zona mesmo acima das sobrancelhas. Vais sentir um alívio imediato.

7- Aproveita o fim de semana para quebrar a rotina e sair da zona de conforto. Deixa o carro em casa e vai de transportes ou até a pé até ao centro da cidade, conhece lojas novas, e aproveita para escolher presentes originais.

8- Com dois dedos, pressiona a zona do pulso que liga ao dedo mindinho, por cerca de 30 segundos. Os especialistas em acupunctura defendem que este gesto vai enviar sensações relaxantes e de descompressão por todo o corpo.

9- Massaja o couro cabeludo com a ponta dos dedos. Não só te ajuda a relaxar como é um ótimo estímulo para a raiz do cabelo.

10- Se te sentires sexy e confiante, é mais fácil encarar um dia preenchido, que termina com um jantar de Natal da empresa. Traz contigo um kit para retocares a maquilhagem, perfume, e um par de sapatos extra, adequados para a noite, se não tiveres tempo de ir a casa.

Gola Pico, Maria Cenoura, 16,50€