Desanimada e com falta de energia? Nós damos-te seis dicas para conseguires dar um up no teu ânimo.

1- Mima-te. Dedica algum tempo do teu dia a coisas que realmente te dão prazer, como ver um filme, ler um livro, ou ouvir uma boa música, vais ver que o teu nível de energia e boa disposição ficaram lá em cima.

2- Amigos positivos. Rodeia-te de pessoas positivas, e que te façam feliz. As pessoas positivas conseguem manter a boa disposição no máximo, mesmo em dias mais tristes.

3- Sonha alto. Tentar realizar os nossos sonhos é o maior estímulo para a boa disposição, pois a vida ganha um objectivo. Não desistas dos teus, a vida é feita de sonhos.

4- Não desistir. Traça planos diários e festeja todas as tuas conquistas, mesmo que sejam mínimas, vais ter outro espirito para alcançar o que desejas e acima de tudo, serás muito mais feliz.

5- Ouve-te a ti mesma. A tua intuição, aliada com a tua voz interior oferecem-te pistas preciosas para tomares as melhores decisões. Dá mais valor ao que pensas e sentes.

6- Pratica desporto. Vais sentir-te mais leve, e muito mais bem-disposta. Uma corrida ao ar livre irá deixar-te ainda mais capaz de enfrentar os problemas do dia a dia.