Fazer atividades desportivas com amigos é sempre mais motivador e a probabilidade de sucesso aumenta exponencialmente.Aproveita o bom tempo.

1- Alegria contagiante: Qualquer tipo de exercício físico tem a particularidade de libertar endorfinas, responsáveis pelo bom humor. Mas segundo um estudo da Universidade de Oxford, se o fizeres entre amigos, os níveis desta hormona sobem ainda mais.

2- Facilidade redobrada: Pesquisas recentes comprovam que quando um grupo fixo de pessoas pratica exercício físico em conjunto, o limiar de dor aumenta, bem como a sua capacidade e resistência. Bónus!

3- Relaxamento garantido: Um grupo de pesquisa da Universidade de Glasgow descobriu que quando nos exercitamos ao ar livre melhoramos as horas de sono e reduzimos a ansiedade. O contacto com a natureza mantém os níveis hormonais controlados.

Dica Cosmo:

A marca desportiva Nike lançou a Nike Pro Bra, uma linha concebida com o suporte certo para o corpo em movimento, objectivo era um soutien que oferecesse suporte contínuo para que não percas o conforto na hora de fazer exercício.

Esta colecção apresenta, o Nike Pro Rival Bra, o Nike Pro Fierce Bra, Nike Pro Classic, e o Nike Pro Indy Bras.

Para mais informações sobre esta colecção: www.nike.com/pt/