Quando a preparação para o Natal não permite muitas idas ao ginásio há um plano infalível para manteres a figura.
A azáfama da época natalícia adia para segundo, terceiro ou quarto plano as tuas rotinas de treino no ginásio. Para que o sentimento de culpa não exista quando comeres a deliciosa rabanada ou a segunda fatia do tronco de Natal, o Fitness Hut faz um plano de treino diário em apenas 7 minutos.

Na época de Natal, os argumentos para faltar ao ginásio multiplicam-se: são os presentes para comprar, os preparativos para a ceia de natal, escrever cartões de Boas Festas para a família e amigos, refeições com os colegas de trabalho, entre tantas outras coisas a fazer. E quando chega o dia 24, a falta de ginasticar oferece à consciência o sentimento de culpa quando queres provar aquela fatia dourada quentinha ou te apetece o segundo prato de bacalhau.

Para que não te inibas a provar as delícias do Natal, damos-te um plano de 6 exercícios diários que utilizam apenas o peso do corpo e que podem ser realizados em qualquer lugar.

7 Minutes Christmas Workout