
2. Dá um pontapé com a perna direita para trás, com o pé fletido e de lado. Volta à posição inicial. Faz três séries de 10 repetições e troca de perna.
2. Dá um pontapé com a perna direita para trás, com o pé fletido e de lado. Volta à posição inicial. Faz três séries de 10 repetições e troca de perna.