
2. Dá um pontapé para trás com a perna direita, um pouco acima do nível das ancas. Faz três séries de 10 repetições e troca de perna.
2. Dá um pontapé para trás com a perna direita, um pouco acima do nível das ancas. Faz três séries de 10 repetições e troca de perna.