Todas sonhamos com uma barriga lisa e definida, e achamos que para o conseguir basta praticar exercício todos os dias, mas por vezes não é o suficiente. Descobrimos 4 fatores que te impedem de ter a barriga de sonho.

1- Postura. Antes de começar qualquer tipo de dieta consulta um médico para saber se está tudo certo com a tua coluna, se não há nenhuma alteração na tua postura. Se existirem imperfeições devem ser corrigidas com atividades físicas, que ajudem a fortalecer os músculos.

2- Retenção de líquidos. Este fator contribui em muito para o excesso de barriga, pois diminui a definição muscular. Para evitar fazeres retenção de líquidos, bebe muita água, e evita passar muito tempo sentada. No fim do dia pratica algum exercício.

3- Má alimentação. Certos alimentos fazem com que haja uma grande concentração de gordura na barriga. Atenção a alimentos como o feijão, e os brócolos que podem provocar prisão de ventre e inchaço em algumas mulheres.

4- Exercícios errados. Pede ajuda a um profissional para fazeres os exercícios corretos, de forma a conseguires a barriga que desejas. Deves fazer exercícios adequados ao teu tipo de corpo.